20 公升水桶，壓垮一個女孩的未來 清晨五點，當灰濛濛的天際才泛起一抹魚肚白，十二歲的非洲女孩莎拉（Sarah）已經背起巨大的塑膠黃色水桶，踏上了每天重複的旅程。 這不是一次輕鬆的晨間散步，而是日復一日、來回一趟長達 6、7 公里、背負裝滿 20 公升水桶的艱辛考驗。 Sarah 住在 Kiyool

烏干達的首都坎帕拉（Kampala）座落於維多利亞湖北岸，宜人的氣候與東非特有的丘陵地形，向來有「非洲明珠」的美譽。 愛女孩國際關懷協會（Love Binti）從 2015 年開始扎根東非，推廣包括布衛生棉製作、水資源、裁縫教室、農業培力等工作。在這個東非的著名城市中，愛女孩在貧民區裡面也創立了一所

從一張照片開始，台灣女孩與東非女孩一起把改變留下來 一張從非洲寄回台灣的照片，改變了楊怡庭（Elle）往後的人生。 大四那年，即將畢業的她，在一場分享非洲服務經驗的講座中，聽一位宣教士談起自己與當地學校孩子相處的故事。那是 Elle 第一次發現，真實的非洲似乎和她原本想像的不太一樣。 講座結束前，講

Great news! Love Binti is now officially registered on Benevity, the global corporate giving platform. If your company uses Benevity, your donations (

當副總統蕭美琴在總統府接見第26與27屆「十大傑出女青年」得主時，提到了一段深刻的期許，「讓世界看見臺灣良善、溫暖且充滿創新的生命力」。

報稅季來臨！愛女孩自去年起全面啟用新系統，收據領取已全面電子化。為了讓大家申報更順暢，我們整理了最常遇到的四大問題，幫您快速搞定抵稅證明！   

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如果你曾經關注愛女孩在非洲的行動，也曾好奇——那些婦女培力課程、布衛生棉計畫、水井與學校建設，在真實的土地上，是什麼模樣？ 2026 年 9 月，我們將再次出發，由創辦人Elle楊怡庭 親自帶領，邀請關心國際發展、女性議題與公益實踐的你，走進第一線，看見改變如何一步一步發生。

布衛生棉是什麼？為什麼成為公益計畫的核心

 生理期悶熱、異味怎麼辦？本文整理經期衛生習慣 5 大重點，包含生理用品挑選、更換頻率與日常照護，也帶你看見月經貧窮對非洲女孩的影響，邀請您一起支持月經平權。

三月，是屬於女性的月份。在慶祝自信與力量的同時，我們也想把這份溫柔的支持，送到更遠的地方。

如果你曾想過——把自己的專業，真正帶到需要的地方；不只是短暫體驗，而是與當地社區並肩走一段路。愛女孩長期與 國合會（TaiwanICDF）海外服務工作團合作，在烏干達推動農村發展與社區工作，用一年時間，把農業、教育、資訊、行銷、醫療等專業，轉化成實際改變生活的力量。